Жаппай жиналу

Бицепс - бұл ерлердегі ең танымал бұлшықеттердің бірі. Өйткені, бұл спортшылар бірінші болып көрсетеді. Ежелгі заманнан бері ол...

Кез келген спортшы, ең алдымен, әдемі денені, бұлшықетті қолды, күшті арқаны және мүсіндік іш қуысын армандайды. Бірақ қандай да бір себептермен олардың әрқайсысы емес ...

Сәлеметсіздер ме, құрметті спорт және фитнес сүйер қауым! Бүгін біз талдаймыз немесе толық дене жаттығуларын жасаймыз. Шетелдік қарызсыз және басқа нәрселерсіз сөйлеген ...

Егер сіз тартсаңыз және тартсаңыз, бірақ бөлуді жасай алмасаңыз, онда осы дүйсенбіде біз сізге мұны қалай дұрыс жасау керектігін үйретеміз және сонымен бірге оның не үшін қажет екенін анықтаймыз ...

Жаттығудың кезеңділігі, қозғалыстардың биомеханикасы және мамандандырылған микроконструкциялар теориясын түсінетін тәжірибелі спортшыларға сенімдімін.

Мария Соболева Салмақ қосқыңыз келе ме? Қымбат килограмды алудың құпияларын біліңіз, мұнда бір парадокс бар - біреу тіпті кішкентай пончикті де қояды.

Қандай жігіт үлкен, жыртылған трицепс пен бицепсті армандамайды? Өзіңізден ерекшелену үшін сымбатты және тамаша формада көрінгіңіз келе ме?

Жасыратыны жоқ, асыл абс - бұл тек ерлердің ғана емес, әйелдердің де арманы. Өзіңізді қалаған жерге жеткізіңіз...

Көшеде өзін қалай қорғау керектігін білу өте маңызды дағды. Нокаутпен соққы беру қабілеті кәсіпқой боксшыларға ғана емес, сонымен бірге...

Сіз штанганың қандай болатынын және Скотт орындықта не істеу керектігін білесіз. Енді не туралы ересектер әңгімесін бастау керек ...