Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Во все времена фитотерапия приходила на помощь человеку. Мы лечили травами всевозможные заболевания, улучшали свою внешность, приводили в порядок фигуру. Современные женщины мало чем отличаются от женщин древности, поэтому в погоне за красивым телом до сих пор используют травы для похудения. Настои применяют как самостоятельное средство, так и в комплексе с диетами, фитнесом, сауной, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Принцип действия трав, способствующих похудению
Травы – это целители, которые помогают нам избавиться от многих болезней, не прибегая к химическим лекарственным препаратам. Для похудения используются 4 группы растений:
- Снижающие аппетит. В этой группе находятся травы, которые набухают в желудке, давая ощущение сытости: спирулина, гарциния, корень алтея.
- Мочегонные травы для похудения выводят из организма лишнюю жидкостью Это полевой хвощ, медвежьи ушки, зимолюбка, лист брусники.
- Слабительные или желчегонные настои направлены на выработку желчи, которая нормализует пищеварительный процесс: стевия, одуванчик, бессмертник, крушина.
- Травы и корни, способствующие расходу энергии, сжигающие калории, ускоряющие процессы метаболизма: имбирь, куркума, розмарин.
Самые эффективные травы, сжигающие жир
Перед тем, как пользоваться теми или иными травами, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести организму непоправимый вред. Каждый сбор индивидуален и по-разному воздействует на людей, поэтому относиться к настоям нужно с осторожностью. Травы для похудения, сжигающие жир, обычно завариваются в виде чая, настаиваются в течение 30 минут, а затем процеживаются и выпиваются перед едой 3 раза ежедневно. Рассмотрим подробнее популярные травы для похудения: морозник, бардакош, траву сены.
Морозник
Кавказский морозник - трава, которая пользуется популярностью у тех, кто хочет похудеть. В целях сбросить лишние килограммы 70% людей вместе с морозником добиваются положительных результатов. Это растение тщательно, но деликатно очищает кишечник, выводя из организма токсины, очищает от тяжелых солей и зашлакованности. Процесс длится от 2 до 6 месяцев, поэтому употреблять морозник рекомендуется длительный период. Но это не значит, что вы будет пить отвар и есть все, что душе угодно. Чтобы процесс похудения был эффективным, морознику нужно помогать: правильно питаться, заниматься спортом.
Обязательно условие – соблюдать дозировку. Если дозы будут превышены, вы рискуете загреметь в больницу с отравлением, ведь растение содержит яд. За один прием нужно употреблять не более ¼ мерной ложки (200 микрограмм) и желательно натощак утром. А потом воздержитесь от приема пищи на 3-5 часов, и тогда результат будет гарантирован. Если такой режим вам не подходит, то лучше возьмите другую траву для похудения, ведь морозник по-другому не подействует. Но если вы решитесь пить настои из него, то вместе с похудением вы избавитесь от:
- остеохондроза;
- гипертонии;
- камней, песка;
- атеросклероза;
- запоров;
- а также очистите кожу.
Бардакош
Траву Бардакош выращивают на севере Африки, в Малой Азии и на Ближнем Востоке. К нам везут ее из Египта, Туниса или Алжира. Бардакош обладает отличными очистительными качествами: выводит токсины, шлаки, увеличивает объем желудочного сока. В народной медицине используется для лечения астмы, сахарного диабета, депрессии, последствий травм и в комплексе других трав от различных женских заболеваний. Но популярным Бардакош стал из-за способности избавлять людей от лишнего жира.
Следует помнить, что траву Бардакош для похудения нельзя применять при беременности или при лактации. Также нельзя увеличивать дозу приема, иначе будут обеспечены сильные головные боли. Чтобы сделать отвар бардакоша, нужно заварить в стакане горячей воды 1 ч.л. травы, настоять 20 минут и пить по 1 стакану утром и вечером. Бардакош поможет не только похудеть, но и улучшит работу мозга, избавит от неприятного запаха изо рта.
Трава сенны
Сенна относится к слабительным растениям, поэтому к ней нередко прибегают при ожирении или при хронических запорах. Наступает слабительный эффект благодаря антрагликозидам – природным соединениям, которые на организм действуют послабляюще. В аптеках сенна продается в виде плодов, листьев и даже в виде таблеток. Она способствует выведению шлаков, усиливает моторику толстой кишки и препятствует всасыванию жиров кишечником.
С листьями сенны готовят чаи, отвары или настои, а также смеси для похудения. Рецептов существует огромное количество, но самый простой такой: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, 20 минут настоять и процедить. Принимать ежедневно в течение недели через 2 часа после ужина по 1/3 стакана, а после приема настоя ничего не следует есть. Слабительный эффект придет через 7-10 часов, но это индивидуально и зависит от дозировки.
Хотите знать больше, чтобы использовать всю силу трав для собственного здоровья? О том, как действуют растения для похудения на организм, посмотрите в видео:
Мочегонные травы для похудения в аптеке
Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.
На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.
Фитосборы алтайских трав
Существует мнение, что по содержанию полезных веществ алтайские травы во много раз превышают аналогичные сборы. Поэтому сборы для похудения, в которых находятся только алтайские травы, пользуются такой популярностью. Растения, которые входят в состав алтайский сборов, используют для слабительного, мочегонного, желчегонного действия, а также для похудения. Например, «Фитоскульптор» – это комплекс, направленный на избавление от лишних килограммов и содержит дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты, флавоноиды и другие полезные для организма вещества.
Как правильно сделать отвар или травяной чай: рецепт
Чтобы добиться эффективного похудения, нужно придерживаться при заваривании трав определенных правил. Заваривают плоды, корни и листья растений, которые предварительно измельчаются. Простой и быстрый способ заваривания делают в обыкновенном заварочном чайнике: растение заливается кипятком и настаивается 15-20 минут. Нередко травницы советуют заваривать травы и чаи на водяной бане: сначала сбор заваривают, как обычный чай, а затем емкость ставят на водяную баню и настаивают на ней еще 10-15 минут.
Некоторые травы, к примеру, лист брусники, сначала заливают горячей водой, а затем ставят на медленный огонь и доводят до кипения, после чего уже настаивают 1 час. Обычно на упаковке сбора для похудения, купленного в аптеке, написан рецепт, как нужно правильно заваривать, чтобы он дал необходимый эффект. Приведем пример – это фаворит в категории напитков для сжигания жира. Мелко натертый корень имбиря заливаем кипятком и даем настояться в течение часа. По желанию добавляем к нему мед, лимон, мяту, листья брусники или корицу на ваше усмотрение.
В наши дни арсенал медикаментов, доступных для лечения любых болезней, огромен. Однако еще наши предки успешно лечили даже самые серьезные заболевания обычными травами. Некоторые из них имеют настолько чудодейственные свойства, что использовать средства и препараты химического происхождения становится просто бессмысленно. Так, предыдущие поколения умели сохранять стройность фигуры и улучшать здоровье, используя обычные травы для похудения, и даже не подозревали о существовании жиросжигающих продуктов питания, разгрузочных дней, диет, вегетарианства.
Травы для похудения: описание и свойства
Когда человек принимает отвары, в надежде сбросить мешающие нормально жить килограммы, он очищает кишечник от каловых масс, которые накапливаются в нем годами. Благодаря этому вес теряется практически вдвое быстрее.
Нужно понимать, что главная цель использования таких растений – это регулирование функций внутренних органов. Поэтому принимать готовые настои стоит лишь в виде дополнения к занятиям спортом и правильному рациону. Здоровое тело – это всегда гармония между физической и психической составляющими, поэтому без ограничений в еде не обойтись.
Нужно также понимать, что не существует единых правил употребления лечебных трав. Каждая из них имеет свою дозировку и правила применения. Поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом, а уже после этого начинать терапию.
Как травы помогают похудеть
При использовании метода фитотерапии для похудения, нужно понимать, что эффект не будет видимым через неделю. Это довольно длительный процесс, но результат будет долгосрочным, а при нормированном употреблении травяных сборов можно быть уверенным, что вес не возвратится через пару дней после завершения терапии.
Главным преимуществом травяных сборов для похудения является восстановление нормального обмена веществ и общего функционирования внутренних систем.
В среднем, когда применяются травы для похудения, результат можно ждать уже через 20-30 дней. Но не стоит надеяться, что после 2-3 приемов того или иного напитка вам удастся потерять все те килограммы, которые откладывались годами в результате неправильного образа жизни.
Специалисты говорят, что растения выполняют следующие функции:
- уменьшают жировые отложения в проблемных зонах (на животе, в районе бедер и ног);
- выводят из организма воду, которая задерживается в нем из-за чрезмерного употребления солей;
- очищают внутренние системы от лишней желчи, регулируя работу печени;
- ускоряют обмен веществ и предотвращают появление новых жировых накоплений;
- снижают аппетит.
Таким образом, пить травы для похудения живота действительно эффективно, нужно просто знать правила применения таких растений.
Противопоказания и кому могут навредить
Некоторые травы, выступающие в роли инструментов устранения болезней и очищения организма без голодания, имеют очень сильное действие на организм. При неправильном или их приеме могут возникнуть различные сбои в функционировании внутренних систем. Именно поэтому перед применением любых растительных сборов необходимо обязательно изучить противопоказания и возможный вред для организма.
Не нужно наивно представлять, как эффективно кишечник очистят очищающие и мочегонные травы или самостоятельно решать, от какой травы можно похудеть за 2 недели, если не знаете своего диагноза.
Травяные сборы запрещены людям со следующими патологиями:
- аллергия на конкретные травы;
- непереносимость отдельных компонентов сборов;
- женщинам после родов, которые кормят грудью и будущим мамам;
- пациентам с проблемами ЖКТ;
- людям с патологиями печени, сердца или почек.
Перед употреблением травяных настоев стоит проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям, потому что сам худеющий не может правильно определить, сколько он должен выпивать нужного средства в день.
Основные виды трав для похудения
Когда травяные вещества попадают в организм человека, они действуют по-разному. Некоторые из них оказывают слабительный или мочегонный эффект, другие же подавляют аппетит. Если научиться соединять их в правильные комбинации, можно быстро получить фигуру мечты. Стоит разобраться в этом вопросе подробнее.
Снижающие аппетит
Очень часто эффективному похудению мешает не лень человека садиться на диету, а его аппетит. Чувство голода не позволяет сконцентрироваться на каких-либо видах деятельности. Внимание человека становится рассеянным, проявляется забывчивость и слабость.
Этого всего можно избежать, устранив постоянное желание перекусить. Худеющим людям помогут водоросли. Они дают чувство сытости, ведь разбухают в организме и долго перевариваются желудком.
К лекарственным травам для похудения также можно отнести растения, имеющие клейкую и даже слизистую основу.
Среди них наиболее эффективными считаются:
- корень алтея;
- льняные семена;
- кунжут.
Большое количество рецептов, которые касаются употребления таких трав, подразумевают предварительное запаривание в кипятке или кисломолочных продуктах: ряженке, кефире или сметане (желательно на ночь). Они помогут минимизировать чувство голода, а также отлично подойдут в качестве диетического ланча.
Мочегонные
Похудение также может осуществляться методом вывода из организма лишней жидкости. Зачастую она застаивается в тканях, из-за чего тело выглядит опухшим и объемным.
Мочегонные травы также ускоряют обмен веществ и разрушают жировую прослойку небольшой толщины и плотности.
Очень хорошо выводят большие накопления жидкости из организма следующие травы:
- ромашка лекарская;
- листья хвоща;
- корень лопуха;
- листья подорожника.
Пейте траву очень осторожно. Чтобы не допустить проблем с работой мочеполовой системы, нужно, помимо отваров, пить ежедневно 1,5-2 литра обычной чистой воды.
Для очищения организма
Существуют также аптечные травы, которые обладают слабительным эффектом, очищая организм от каловых масс.
К наиболее эффективным можно отнести отвары из следующих растений:
- одуванчик;
- анис;
- листья тысячелистника;
- морозник.
Очень важно понимать, в каких дозах принимать те или иные отвары. В среднем слабительные фито-настои, способствующие похудению, употребляются между приемами пищи в объеме 50 мл за один раз.
Стимуляция обмена веществ
В аптеках можно приобрести сборы, которые разгоняют метаболизм. Они стимулируют работу ЖКТ, расщепляют липидные кислоты и сжигают лишние калории.
Для быстрого похудения нужно добавлять в пищу имбирь, анис или перец (острый). Существуют даже различные рецепты приготовления с консервами. Также среди растений, помогающих потерять лишние килограммы, выделяют куркуму и розмарин.
Жиросжигающие
Существует множество трав для похудения, сжигающих жир.
Они запускают сложные биохимические процессы в организме:
- расщепляют липиды;
- регулируют обмен веществ;
- замедляют выработку инулина (гормона, что способствует образованию жировых отложений) и повышают температуру тела, благодаря чему расщепление жиров проходит значительно быстрее и эффективнее.
Растения, стимулирующие процесс быстрого сжигания жира, позволяют потерять до 7-8 кг веса за 30 дней.
Похудеть на травах можно, если регулярно с приемом пищи либо перед ним принимать отвары на основе следующих растений:
- анис;
- мята;
- петрушка;
- подорожник;
- корица;
- шиповник;
Понижающие уровень глюкозы
Еще наши предки научились правильно использовать травы для похудения. Они установили, что некоторые растения имеют целебные и лечебные способности снижать уровень сахара в крови, что значительно уменьшает аппетит и особенно тягу к сладкому.
Среди трав для снижения веса выделяют:
- золототысячник;
- тутовник;
- семена льна;
- толокнянка;
- листья черники.
Существует множество рецептов отваров на основе этих растений, которые действительно помогают снизить сахар.
Как применять правильно
Напитки из трав для похудения требуют регулярного применения (в большинстве случаев – каждый день), чтобы они дали максимальный эффект.
Наибольшую пользу для организма приносят именно свежезаваренные напитки, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Не советуют оставлять настои на ночь в холодильнике, ведь жиросжигающий эффект теряется.
Если вы не знаете, как употребляют различные отвары, пить для похудения их лучше по очереди: чередование разных трав ускоряет эффект похудения и не дает организму привыкнуть к напитку.
Полезно также принимать ванны с различными травами для похудения. Они делают поверхность кожи мягкой и гладкой.
Пропорции и правила приема
Наиболее эффективными для расщепления жира в организме считаются отвары растений, которые были приготовлены не более 12 часов назад. По истечении этого времени лучше приготовить новый напиток, ведь в старом начинают выделяться органические яды и токсины.
В основном за один день худеющий выпивает от 0,5 до 1 л заваренной жидкости. Кроме того, чувство насыщения могут принести морские водоросли. Они набухают в желудке и очень долго перевариваются, поэтому стоит ежедневно съедать 2 ложки порошка.
Также можно добавлять некоторые жиросжигающие народные травы в качестве специй к основным блюдам, но при этом нужно быть очень осторожными с пропорциями. Большинство таких специй при чрезмерном употреблении не просто ускоряют метаболизм, но и повышают аппетит. Лучше всего жиросжигающие приправы подходят к блюдам из мяса, рыбы или десертам. При этом десерты лучше выбирать низкокалорийные и диетические.
Стандартный набор для худеющих включает: гранолу, мюсли, орехи, финики, муссы, зефир и т. д.
Как заваривать травяные сборы
Чтобы приготовить полезную смесь для похудения организма, необходимо иметь всего три компонента:
- термос;
- травы;
- кипяток.
Травы могут быть приобретены в аптеке или же собраны собственноручно, но только при условии, что вы хорошо в них разбираетесь: существует большой риск собрать ядовитые растения.
Чтобы чай для похудения получился не только вкусным, но и полезным, залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться.
Лучше всего хранить отвары в термосе, чтобы они настоялись, сохранили букет ароматов. В таком случае можно быть уверенным, что травы помогут похудеть быстро и без проблем.
Нюансы использования трав
Чтобы эффективно похудеть на лечебных травах, необходимо не просто подобрать для себя правильный список растений, но и ознакомиться с различными нюансами их применения.
Лучше всего употреблять фитонапитки небольшими порциями – по 100 мл. Это поможет организму привыкнуть к новому напитку, особенно если он имеет специфический вкус и запах.
Нужно придерживаться графика приема отваров для похудения. В основном они принимаются за полчаса до еды, однако, после употребления некоторых из них принимать пищу не разрешается несколько часов. Именно поэтому необходимо внимательно изучать инструкцию к сбору перед его употреблением.
Также есть настои, стимулирующие метаболизм, после принятия которых необходимо обязательно поесть, ведь таким образом повышается их эффективность.
Некоторые специалисты до сих пор спорят, какие растения хороши. Лучшие из них собраны в нашем списке.
Видео о травах для похудения
Рейтинг самых эффективных трав для стройности
При выборе самых эффективных трав для похудения необходимо обязательно обращать внимание на то, какие растения можно найти в окружающей среде.
Эффективными травами для похудения считаются:
- морозник;
- бардакош;
- белая омела;
- подорожник;
- одуванчик;
- имбирь;
- сенна;
- зимолюбка;
- листья чая сенча или другого зеленого чая;
- монастырский сбор.
Если человек хочет похудеть на травах, ему наверняка надо ознакомиться с чудодейственными свойствами такого растения, как трава сена.
Трава содержит вещества антрагликозиды, которые оказывают слабительный эффект. Именно поэтому растение используется не только худеющими, но и пациентами, страдающими от хронических запоров.
Кроме того, трава значительно улучшает перистальтику толстой кишки. Это благотворно отражается на функционировании печени и других органов брюшной полости.
Чтобы приготовить отвар, необходимо одну столовую ложку травы развести 0,5 л кипяченой воды. Через четверть часа отвар уже можно пить.
Существуют также готовые таблетки сенны, но нужно знать, какую дозу химических веществ они содержат. Лучше остановить свой выбор на натуральных чаях.
Также существуют диеты, которые основаны на употреблении смеси из листьев этого растения и сухофруктов. Главным условием является завершение последнего приема пищи до 18.00 и регулярное употребление настоя из листьев сенны, кураги, чернослива и изюма (сухофрукты перекручиваются на мясорубке или же измельчаются при помощи блендера).
Курс диеты – 3 недели.
Сенна – это очень сильное слабительное, поэтому перед употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу пропорций и норм употребления. Не стоит злоупотреблять этим растением. Лучше чередовать прием с какой-нибудь другой травой для похудения, чтобы не вызвать привыкание.
Это растение для сжигания жира очищает кишечник от шлаков и токсинов. Длительность похудения полностью зависит от степени зашлакованности и времени диеты. Иногда процесс растягивается на несколько месяцев. Морозник, как одна из лучших жиросжигающих трав, выводит не только токсины, но и вредные для организма соли.
Суточная норма составляет ¼ чайной ложки сухой смеси. Принимать отвар необходимо непосредственно после пробуждения, перед завтраком. При этом после употребления морозника нужно подождать до завтрака от получаса до 2 часов.
Бардакош
Эта трава более известна хозяйкам как майоран. Многие известные шеф-повары ценят эту специю за ее тонкий аромат и умение подчеркнуть вкусовые нотки блюда. Но мало кто знает, что она также помогает избавиться от жира и застоя воды в проблемных зонах.
Если вы не знаете, как похудеть с помощью травы бардакош, то просто почитайте ее состав, в котором можно выделить высокий процент склеивающих натуральных веществ и дубильных соединений.
Трава сжигает жировые отложения, действуя на кишечник максимально мягко. Чтобы похудеть, достаточно сделать раствор из одной чайной ложки бардакоша и 0,25 литра кипятка, затем выпить этот настой в два приема (утром и вечером).
Травяные сборы для похудения и очищения организма на основе омелы очень эффективны для стимулирования процесса потери лишних килограммов.
Благодаря высокому содержанию таких полезных веществ, как углеводы, кислоты натурального происхождения и фенолы, человек может терять до 4 кг за неделю (при условии большого веса), принимая отвары из белой омелы.
У этой травы также есть свои минусы: она состоит из большого количества натуральных ядов, которые могут вызвать сильную интоксикацию организма при передозировке, но абсолютно безвредны при правильном употреблении.
Именно поэтому принимать действенные сборы для похудения нужно не больше 14 дней. После этого сделать паузу на 3 недели, восстановиться, понаблюдать за своим здоровьем, а потом уже начинать второй курс. Кроме того, желательно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.
Очень эффективной травой, сжигающей жир, является подорожник. Он помогает ускорить обмен веществ, а также стимулирует работу организма в целом.
Если пить травяные настои для похудения на основе подорожника, можно значительно притупить чувство голода, что поможет употребить намного меньше калорий в день.
Растение используют в лечебных целях уже несколько тысячелетий. В современной медицине эта группа трав применяется во многих комплексах для лечения болезней ЖКТ, а также для похудения.
В состав растения входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и большое количество витаминов разных групп. Благодаря этому отвар на основе подорожника не только блокирует чувство голода и нормализует уровень холестерина в крови, но и действует как слабительное вещество.
Одуванчик
Это растение способствует похудению благодаря своему богатому составу.
Одуванчик содержит большое количество витаминов группы С и В. Именно эти компоненты превращают глюкозу в правильную энергию и сжигают подкожный жир. Кроме того, настои из одуванчика насыщают внутренние органы цинком, кальцием и магнием, что положительно влияет на работу сердца, почек и печени. Способность жиросжигать, одуванчик обрел благодаря наличию в его корнях веществ под названием тритерпеновые соединения. Они считаются очень важным компонентом похудения.
Расщеплять жиры и холестерин в организме может не только одуванчик, но и плоды петрушки и фенхеля.
Настои разных трав для похудения на основе имбиря встречаются еще в рецептах древней народной медицины.
Это одно из самых эффективных растений, помогающих разогнать метаболизм, вывести шлаки и лишнюю воду из тканей. Если регулярно добавлять имбирь в пищу, то функционирование ЖКТ нормализуется, а уровень холестерина уменьшается.
Чтобы употреблять имбирь в еду, можно натирать его на мелкой терке и принимать с утра перед завтраком по одной чайной ложке, заправив порошок щепоткой соли и каплей лимонного сока. Запивать не следует. Но если кушать такую смесь худеющему человеку сложно, можно готовить различные отвары.
Так, большой популярностью пользуется простой рецепт: корень имбиря очищается, нарезается кольцами и заливается кипятком. Необходимо настоять смесь в течение нескольких часов, а потом процедить. Чай употребляют небольшими порциями на протяжении всего дня. Он отлично устраняет чувство жажды и голода. Можно также добавить в чай ломтик лимона, чтобы уменьшить резкость вкуса.
Также имбирные смеси используются для обертываний, помогающих сделать кожу более гладкой и уменьшить объемы. Эффективность таких обертываний объясняется содержанием в имбире эфирных масел, усиливающих кровоток.
Зеленый чай тоже относят к травам, используемым для похудения в домашних условиях.
Некоторые утверждают, что его листья оказывают такой же эффект, как диета с запретом на сладкое, мучное и продукты с содержанием крахмала. Положительное действие достигается за счет наличия в составе этого растения большого количества активных веществ, которые выводят из организма крахмал в непереваренном виде (то есть он не усваивается организмом, а калории не откладываются в виде жира).
Однако далеко не все виды зеленого чая помогут похудеть. Зачастую пакетированный чай – это просто пыль и отходы, которые остаются при сборе и высушивании крупных листьев. Поэтому нужно приобретать именно крупнолистовой чай. Наиболее эффективным считается японский напиток сенча.
Чтобы похудеть, нужно выпивать не меньше 1 литра зеленого чая в день. Можно также добавлять в смесь листья брусники или других ягод.
Существуют правила, как нужно готовить зеленый чай для похудения:
- его никогда не заваривают кипятком, ведь это уменьшает полезные свойства;
- оптимальной для заваривания считается температура в 80°;
- чай нужно настаивать не больше 2 минут;
- на 250 мл кипятка 2,5 чайные ложки растения.
Есть даже диеты на основе этого бодрящего напитка. Как правило, они включают различные фрукты, овощи или другие напитки. Употреблять во время диеты только чай не рекомендуется, ведь это нарушает кислотный баланс организма.
Зимолюбка обыкновенная
Эта аптечная настойка для похудения получила множество положительных отзывов от пациентов с большим лишним весом и даже диагнозом «ожирение». Она имеет богатый состав: органические кислоты, стерины.
Зимолюбка является мочегонным средством, которое выводит из организма не только лишнюю жидкость, но также шлаки и желчь. Растение обладает обволакивающим эффектом, поэтому после употребления отвара возникает чувство сытости. Рекомендуется принимать отвары на основе зимолюбки в течение 3 месяцев.
Растение имеет также небольшой недостаток: при регулярном приеме, отвары вместе со шлаками вымывают из организма калий, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Поэтому вместе с зимолюбкой желательно пропить комплекс витаминов для сердца.
Монастырский травяной сбор для похудения и очищения организма – это отличный способ улучшить свое здоровье и сбросить несколько килограммов за месяц.
Врачи подчеркивают, что отвар хоть и безопасен для употребления, но оказывает очень сильный эффект, поэтому не стоит допускать передозировку.
Средство помогает сбросить до 5-10 килограммов всего за 40 дней, в зависимости от количества лишнего веса. При минимальном количестве жировой прослойки результат достигнет 1-3 кг.
Благодаря большому количеству компонентов, сбор оказывает на организм худеющего человека комплексное влияние в качестве мочегонного, слабительного и улучшающего обмен вещества.
В состав сбора входят следующие растения:
- фенхель – помогает побороть голод, даже если человек сидит на жесткой диете;
- листья липы – регулируют баланс гормонов;
- бузина – ускоряет обмен веществ, улучшает работу внутренних систем организма;
- ромашка аптечная – выводит лишнюю жидкость;
- одуванчик – восполняет запасы калия, стимулируя работу сердца;
- сенна – это сильное слабительное, которое помогает быстро вывести из организма шлаки и каловые массы, способствуя моментальному похудению;
- перечная мята – уменьшает аппетит.
Фитотерапия – это неотъемлемая часть комплекса мер, направленных на борьбу с лишними килограммами. Травы для похудения имеют большое количество преимуществ, среди которых – доступная цена, простота в применении и польза для здоровья. Растения для снижения веса нужно выбирать правильно, поскольку все они имеют разное действие: мочегонное, слабительное, жиросжигающее, ускоряющее метаболизм, снижающее аппетит и так далее. В приготовлении народных средств для похудения лекарственные растения используются и как единственный компонент, и как составляющие травяного сбора.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>
Виды целебных трав
Условно все растения, способствующие снижению веса, делят на несколько групп, описанных в таблице:
| Предназначение | Действие | Перечень трав |
| Снижающие аппетит | Употребление растений в виде чая, отвара или настоя провоцирует набухание стенок желудка, за счет чего уменьшает его объем и снижается аппетит |
|
| Мочегонные | Способствуют очищению организма от шлаков за счет усиленного выведения мочи. Эти растения запрещено принимать при серьезных заболеваниях печени и почек |
|
| Слабительные | Помогают похудеть за счет усиленного выделения желчи и стимуляции дефекации. Травы также способствуют нормализации пищеварения. Растения противопоказано принимать при желчнокаменной болезни |
|
| Ускоряющие метаболизм | Помогают ускорить обмен веществ, благодаря чему процесс сжигания жира проходит без вреда для здоровья. К побочным действиям применения таких трав относят усиление аппетита |
|
| Снижающие сахар в крови | Показаны людям, имеющим ожирение по абдоминальному типу, при котором жировые отложения сосредоточены в основном на животе. У таких пациентов часто имеется тенденция к повышению уровня сахара в крови |
|
Перед применением любых лекарственных растений, сжигающих жир, нужно проконсультироваться с доктором.
Готовые чаи и сборы
В аптеках предложен богатый выбор травяных сборов для похудения. Чтобы фитопрепараты оказались полезными для худеющих, нужно правильно их принимать.
Наиболее популярные готовые сборы описаны в таблице:
| Название и фото | Рецепт заваривания | Схема применения | Действие |
Монастырский чай
|
| Принимают по стакану перед каждым приемом пищи |
|
Очищающий фитосбор
|
| Принимают дважды в день по полстакана в процессе приема пищи. Курс приема составляет 2 недели |
|
Тибетский чай
|
| Принимают по трети стакана чая перед каждым приемом еды |
|
Сбор "Летящая ласточка"
|
| Стакан чая принимают во время ужина. Через 10 суток делают пятидневный перерыв и повторяют прием напитка |
|
К эффективным монокомпонентным чаям для похудения относят морозник. Это растение, которое активно стимулирует выведение каловых масс и мочи из организма, что способствует очищению от токсинов и шлаков.
Морозник не относится к жиросжигающим травам, поэтому снижение веса на фоне его приема достигается за счет потери жидкости.
Порошок корня морозника принимают натощак по 50 мкг, запивая четвертью стакана охлажденной кипяченой воды. Курс длится 6 месяцев, после чего следует годичный перерыв.
Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу употребления морозника, поскольку это ядовитое растение.
Народные рецепты
В домашних условиях из трав, способствующих похудению, готовят сборы, используемые в приготовлении отваров и настоев. Самые эффективные их них описаны в таблице:
| Травяной сбор | Рецепт пошагово | Схема приема |
| Цикорий, одуванчик и лопух |
| Выпивают по полстакана перед каждым приемом еды в течение месяца |
| Крушина, крапива и тысячелистник |
| Пьют по трети стакана в день (в 3 приема) |
| Листья ежевики, березы и мать-и-мачехи |
| Выпивают стакан чая перед обедом |
| Кукурузные рыльца |
| Принимают по трети стакана 4 раза |
| Плоды аниса, корня солодки и хвоща полевого |
| Готовый чай принимают по 50 мл перед каждым приемом пищи |
| Морская капуста, крапива, семена льна |
| За 40 минут до еды принимают по полстакана настоя |
При появлении таких симптомов, как боль в животе, тошнота, неукротимая диарея и упадок сил, от приема трав для похудения нужно отказаться. Диспепсические расстройства приводят к стремительной потере жидкости вместе с необходимыми для нормального функционирования организма веществами, что небезопасно для здоровья.
Прием трав для снижения веса поможет только в том случае, если человек будет:
- умеренно питаться;
- соблюдать питьевой режим (1,5-2 л чистой воды в сутки);
- заниматься спортом;
- спать минимум 8 часов.
При соблюдении этих условий прием жиросжигающих растений станет эффективным дополнением к основным мерам, предпринятым для снижения веса.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!
Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом .
Эффект трав для похудения
Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:
- угнетает желание кушать;
- освобождает организм от вредных соединений;
- оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
- ускоряет обмен веществ;
- стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
- уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
- замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.
Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.
Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше .
Противопоказания
Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:
- аллергия на растение;
- венерические заболевания;
- психические отклонения;
- раковая опухоль;
- инфекция;
- бронхиальная астма;
- инфаркт миокарда;
- панкреатит;
- язва.
Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.
Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:
- кожная сыпь;
- сонливость;
- раздражительность;
- плаксивость;
- депрессия;
- тошнота;
- боль в животе;
- обострение имеющихся патологий.
Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс .
9 самых эффективных трав против жира
На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:
- Гуарана . Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
- Кайенский перец . Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.
- Розмарин . Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
- Мате . Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
- Корица . Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.
- Одуванчик . Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
- Ягоды гарцинии . Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
- Женьшень . Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
- Имбирь . Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.
Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:
- морозник;
- анис;
- жостер;
- полынь.
Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.
Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:
- Алтайские травы, сбор № 54 . В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
- Монастырский сбор . Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
- Фитокомпозиция № 18 . В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.
Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины .
Способы применения
Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.
Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.
Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:
- В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
- Заливают травы литром кипятка.
- Томят на плите 15 минут.
- Охлаждают и процеживают.
- Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
- Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.
Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями .
Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос — сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.
А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.
Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.
Разбираемся в видах
Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.
Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.
Снижение аппетита
Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.
Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.
Улучшение пищеварения
Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.
Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.
Слабительное действие
Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный. Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.
Мочегонный эффект
Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.
Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.
Расход энергии
Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.
Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.
Собираем правильно
Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.
Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?
Тибетский
Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.
Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.
Какие травы:
- Ромашка
- Зверобой
- Земляника лесная
- Бессмертник песчаный
- Березовые почки
Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.
Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.
Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.
На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.
Монастырский
Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.
Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.
Какие травы:
- Ромашка аптечная
- Фенхель
- Перечная мята
- Сенна
- Одуванчик
- Цветки липы
- Цветки черной бузины
Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.
Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.
Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.
Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.
Кавказский
Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.
Какие травы:
- Зверобой
- Ламинария
- Крушина кора
- Барбарис
- Солодка корни
- Одуванчик корни
- Щавель
- Конский щавель корни
- Пырей корни
- Репешка
- Фенхель
- Укроп
Как готовить: Скажу честно , самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.
Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.
Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.
Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!
Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.
Будьте осторожны
Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.
Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.
Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:
- Индивидуальная непереносимость компонентов
- Аллергия
- Заболевания почек и печени
- Хронические болезни
- Беременность и период кормления грудью
Что запомнить
Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.
Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.
Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.
Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!
