Лечебная физкультура для детей является неотъемлемой частью развития и укрепления здоровья при наличии любых проблем развития. Занятия лечебной физкультурой для детей позволяют повысить , улучшить кровообращения и быстрее адаптировать малыша к посещению детского сада. Правильно подобранная ЛФК для детей порой творит настоящие чудеса: восстанавливается иммунитет, активизируется умственная работоспособность, снижается гиперактивность и . О том, как правильно проводить занятия ЛФК для детей дошкольного возраста, можно узнать из этой статьи. В ней представлены примерные комплексы упражнений и даны рекомендации практикующих врачей.
Ничто так не ослабляет организм, как недостаток движения (гиподинамия). Физическая активность повышает сопротивляемость организма и помогает ему бороться с инфекциями. Тренированный организм более устойчив к перегреванию, охлаждению, колебаниям атмосферного давления, вирусам и инфекциям. Повышение устойчивости к инфекциям связано с повышением выработки макрофагов - «пожирателей» возбудителей болезней.
Лечебная физкультура (ЛФК) для детей дошкольного возраста дома
Лечебная физкультура для детей дошкольного возраста должна стать непременной частью физического воспитания малыша. Иммунитет укрепляют все виды аэробных физических упражнений: плавание, гимнастика, аэробика, бег, прогулки и т.п. Очень важное значение для повышения иммунитета имеют дыхательные тренировки.
Исследования ученых показали, что ЛФК дома для детей более благотворно влияет на иммунную систему, чем сбалансированное питание.
При заболеваниях органов дыхания у детей нарушается газообмен, страдает , изменяется обмен веществ, снижаются защитные и приспособительные реакции организма.
Во время болезни резко ограничивается двигательная активность малыша. В то же время сами родители пытаются оградить больного ребенка от какой-либо физической нагрузки. Лечебная физкультура (АФК) улучшает работу дыхательных мышц, бронхов и легких. Гимнастические упражнения делают дыхание более глубоким, ритмичным, укрепляют дыхательные мышцы, улучшают дренажную функцию бронхов. Повышение вентиляции легких приводит к значительному увеличению газообмена, кровь лучше обогащается кислородом.
АФК активизирует выработку биологически активных веществ, увеличивающих устойчивость организма к вирусам и бактериям. Физические упражнения, усиливая деятельность надпочечников, которые вырабатывают противовоспалительные гормоны, понижают чувствительность организма к воздействию различных аллергенов.
Следовательно, правильное и регулярное применение ЛФК в лечении больного ребенка значительно ускоряет процесс его выздоровления и предупреждает повторные рецидивы заболевания.
Посмотрите лечебную физкультуру для детей на видео, где представлены наиболее актуальные советы специалистов и некоторые упражнения:
ЛФК (лечебная физкультура) для детей 2-3 лет и ребенка в 4 года (с видео)
Применение физических упражнений у детей 2-го и 3-го годов жизни. ЛФК для детей 2 лет состоит только из активных физических упражнений, которые действуют с наибольшей нагрузкой. Необходимо помнить, что на втором и третьем году жизни имеются значительные различия в темпе и характере развития отдельных детей, что требует строго индивидуального подхода. До полутора лет рекомендуется заниматься с одним ребенком или двумя, затем численность группы можно увеличить до 4 - 6 человек.
Учитывая быструю утомляемость детей 2-го и 3-го годов жизни, следует внимательно дозировать физическую нагрузку. Лечебная физкультура для ребенка 2-х лет должна быть организована в игровой форме, в противном случае удержать интерес малыша к занятиям будет очень не просто.
В комплекс лечебной физкультуры детей 3-х лет включают 8-12 упражнений на различные группы мышц. Не рекомендуется длительно повторять одно и то же упражнение.
Важно поддерживать радостное настроение детей. Физические упражнения должны иметь имитационный характер («прошли по мостику», «пролезли в зайкин домик», «сорвали яблоко» и др.).
В ЛФК для детей 3-4 года широко используются игрушки, простейшие гимнастические снаряды (мячи, палки, скамейки и др.). После полутора лет занятия можно проводить игровым методом, в виде коротких двигательных рассказов («прогулка по лесу», «пошли в гости» и др.).
ЛФК для детей 3-х лет может проводиться на улице, в различное время года это могут быть летние и зимние активные виды спорта, и подвижные игры. С 2 - 3 лет детей обучают катанию на санках. Малыши катаются по дорожкам, спускаются с небольших снежных горок, с 5 - 6 лет - возят друг друга. Катание на санках развивает у детей силу, ловкость, решительность.
С 3 - 4 лет детей можно обучать ходьбе на лыжах. При этом должны соблюдаться строгая последовательность и постепенность в освоении основных элементов движений. Сначала дети двигаются без палок. В зависимости от возраста и умений время ходьбы на лыжах составляет от 15 - 20 до 40 минут. Такие движения укрепляют и развивают все основные группы мышц, совершенствуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Бегу на коньках обучают детей с 5 лет. При правильной организации занятий упражнения способствуют развитию основных групп мышц, формированию правильной осанки, укреплению связок стопы, таких навыков, как ловкость, выносливость, равновесие. Посмотрите ЛФК для детей на видео, где показаны все основные упражнения и виды подвижных игр:
Езда на велосипеде доступна детям уже с 2 - 3 лет. Размеры велосипеда должны соответствовать росту ребенка. Длительность езды в умеренном темпе составляет для детей 3 - 4 лет 10-12 минут, для детей 6 - 7 лет - 20 - 30 минут. Эти занятия способствуют развитию выносливости, ловкости, укрепляют мышцы ног и стопы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Статья прочитана 13 819 раз(a).
Основной и важнейшей функцией организма является движение. Лечебная физическая культура (ЛФК) – это как раз тот комплекс упражнений, который поможет не только нормализовать деятельность опорно-двигательного аппарата, но и улучшить работу внутренних органов. Вовремя начатые занятия ЛФК могут заменить длительный прием лекарственных препаратов и хирургические вмешательства.
Упражнения делятся не только по анатомическому принципу (так, например, они могут быть направлены на улучшение работы мышц ног, рук, исправление осанки и т. д.), но и по степени интенсивности. Спектр возможностей ЛФК огромен: это и спортивно-прикладные упражнения, и лечебная гимнастика разных видов, и дыхательные упражнения. Самостоятельный подбор комплекса занятий может нанести существенный вред организму, ведь именно разработка специалистом индивидуальной программы и медицинский контроль являются главными отличиями ЛФК от других видов физкультуры.
Показания к назначению лечебной физкультуры
ЛФК входит в комплексный подход лечения и профилактики при имеющихся проблемах со стороны следующих систем организма:
- Опорно-двигательной (ЛФК показана в том числе при коксартрозе, нарушении осанки, остеохондрозе, сколиозе и т. д.)
- Нервной
- Сердечно-сосудистой
- Дыхательной
- Пищеварительной
Как один из важнейших методов реабилитации либо поддержания здоровья ЛФК также важен при:
- Травмах
- Операциях на грудной клетке
- При беременности
Эффективность ЛФК
Эффективность лечебной физкультуры уже ни для кого не является секретом. С одной стороны, это хороший помощник при комплексной терапии, с другой – лучший способ закрепить полученные результаты уже завершенного лечения. Кроме того, ЛФК назначается для профилактики развития возможных осложнений, замедления развития того или иного заболевания, а также с целью общего укрепления организма. Механика ЛФК достаточно проста – комплекс упражнений улучшает кровообращение в мышцах, подвергающихся нагрузке, положительно влияет на рост мышечной силы, помогает вернуть или увеличить подвижность суставов. Дыхательная гимнастика, со своей стороны, позволяет снять мышечные спазмы. Наиболее эффективно ЛФК работает в связке с массажем и физиотерапией.
ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Одним из наиболее частых случаев назначения ЛФК являются ситуации, связанные с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К сожалению, процессы нарушения лимфо- и кровообращения в травмированных тканях неизбежны, более того, они даже могут привести к некрозу. Подобные дегенеративные (отрицательные) изменения могут вызвать как стойкое ограничение подвижности суставов (контрактура), так и полную неподвижность (анкилоз). В этом случае именно ЛФК тонизируют центральную нервную систему, улучшает приток крови к травмированным тканям, способствует их заживлению и восстановлению эластичности и силы мышц.
Курс ЛФК при такой проблеме делится на три периода:
- Иммобилизация (снижение патологических реакций организма, связанных с появившейся травмой, укрепление иммунитета, профилактика возможных осложнений, таких как тромбоэмболия, остеопороз, превмония, мышечная атрофия и т. д.)
- Послеиммобилизационный период (фактически полное восстановление утраченных возможностей опорно-двигательного аппарата)
- Заключительно-восстановительный период (устранение возможных остаточных явлений, связанных с болезнью, и закрепление результата)
ЛФК для детей назначается с целью:
- Правильного развития и укрепления опорно-двигательного аппарата: мышц, суставов и костей
- Профилактики сколиоза и плоскостопия и других заболеваний ортопедического профиля
- Нормализации деятельности нервной системы, борьбы с тиками и последствиями травм или длительной неподвижности, восстановления нормального тонуса мышц
- Поддержания и восстановления нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, легких
- В рамках комплексной терапии заболеваний внутренних органов и скелета
- Профилактики осложнений или рецидивов заболеваний
- Общего укрепления организма и иммунной системы
Показаниями для лечебной физкультуры являются заболевания самого разного профиля:
- Патологии опорно-двигательного аппарата: врожденные состояния, травмы и пр.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания эндокринной системы, нарушения обмена веществ
- Нарушения дыхательной системы: частые бронхиты, бронхиальная астма; реабилитация после воспаления легких
- Заболевания желудочно-кишечного тракта
- Нарушения нервной деятельности
ЛФК для самых маленьких
Для младенцев первого года жизни лечебная физкультура является фундаментом будущей здоровой жизни. Комплексы упражнений поначалу состоят в основном из пассивных и рефлекторных движений, но по мере развития малыша специалист начинает добавлять и активные компоненты. Гимнастику для маленьких полезно сочетать с массажем.
Врачи МЕДСИ знают, что ЛФК оказывает самое благоприятное воздействие на психическое и физическое состояние детей. Упражнения стимулируют кровообращение и деятельность нервной системы, приводят в порядок мышечный тонус, нормализуют сон и настроение малыша.
Благодаря общеукрепляющему действию лечебной физкультуры организм ребенка развивается гармонично. Сводится на нет риск отставания в развитии, малыш начинает садиться, ходить и говорить вовремя или даже немного раньше своих сверстников.
Если у ребенка диагностирован рахит или снижен вес, лечебная физкультура предотвратит осложнения заболевания, поможет костной системе развиться нормально, улучшит аппетит, приведет в порядок обмен веществ.
ЛФК для детей делает их более подвижными, позитивными, устойчивыми к заболеваниям и стрессам.
Противопоказания к применению ЛФК
- Лихорадка и общее тяжелое состояние
- Кровотечение или геморрагический диатез
- Повышенное или пониженное давление
- Острое заболевание внутренних органов или обострение хронического заболевания
- Гиперестезия (в частности, при рахите)
- Обширные грыжи
- Заболевания, при которых наблюдается повышенная ломкость костей
Противопоказаний к назначению ЛФК не так много, в основном все они связаны с начальной (острой) стадией заболевания, травмы либо обострения хроники, наличием показаний к хирургическому вмешательству. По прошествии времени и после прекращения острых болей и воспалительных процессов ЛФК может быть назначена незамедлительно.
Детская лечебная физкультура (лфк) занимает важное место среди физиотерапевтических и прочих методов лечения ребенка. Она включает в себя различные виды физических упражнений, направленных на устранение симптомов различных заболеваний, укрепление организма и профилактику возникновения целого ряда нарушений здоровья.
В отличие от других способов лечения, лечебная физкультура подразумевает активное участие самого ребенка в процессе занятий, в то время как другие методы (например, массаж, минеральные ванны или процедуры, выполняемые с помощью различных приборов) не требуют каких-либо усилий со стороны пациента. Тем важнее и устойчивее достигнутый эффект, ведь все, что достигается с трудом, является более ценным и полезным, чем полученное без активного участия самого человека.
Специалисты клиники «СМ-Доктор» в Москве используют при работе с детьми различные комплексы упражнений, направленные на избавление от симптомов ряда заболеваний. В центре лечебной физкультуры проводятся занятия для детей и подростков, программа которых составлена с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента.
Показания к применению
Лечебная физкультура применяется специалистами клиники «СМ-Доктор» для оздоровления детей с различными заболеваниями. Перечень показаний к использованию детской лфк достаточно обширен:
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы вне фазы обострения;
- болезни периферических сосудов;
- хронические заболевания органов дыхания;
- нарушения в работе системы пищеварения;
- болезни почек и мочевыводящих путей;
- нарушения обмена веществ, в том числе ожирение;
- заболевания нервной системы;
- при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях позвоночника;
- нарушения и травмы опорно-двигательного аппарата.
При принятии решения о назначении занятий лфк детский врач учитывает и возможные противопоказания к выполнению упражнений: воспалительные процессы в острой стадии, лихорадочные состояния, синусовая тахикардия, инфекционные заболевания, резко выраженный болевой синдром, склонность к кровотечениям, общее тяжелое состояние пациента.
Особенности детской лечебной физкультуры в «СМ-Доктор»
Детская лфк в Москве успешно применяется в клинике «СМ-Доктор». Квалифицированные специалисты проводят занятия с учетом необходимых показаний, степени физической подготовленности ребенка, фазы заболевания.
Перед проведением занятий для каждого пациента составляют индивидуальный курс, который состоит из вводного, основного и заключительного периода. Вначале физическая нагрузка повышается постепенно, а по мере улучшения уровня физической подготовки пациента интенсивность упражнений усиливается и доводится до необходимого уровня.
Все упражнения лечебной гимнастики выполняются детьми под присмотром инструктора. Оздоровительный эффект достигается только при условии регулярного выполнения всего курса лфк. Особенное внимание во время проведения занятий уделяется правильному дыханию, умению расслаблять различные группы мышц.
Любые упражнения лучше выполнять под руководством и контролем специалиста, ведь в домашних условиях родителям трудно дозировать физическую нагрузку детям.
Стоимость занятий доступна по цене, а полученный эффект многократно окупает потраченные усилия.
Положительные результаты
Благодаря регулярным занятиям лечебной физкультурой достигается стойкий положительный эффект, который заключается в следующем:
- нормализуется обмен веществ в организме;
- происходит укрепление мышц и повышение мышечного тонуса;
- улучшаются показатели координации движений и равновесия;
повышается иммунитет; - улучшается крово- и лимфоток в организме;
- нормализуется психоэмоциональное состояние ребенка;
- улучшаются показатели работы сердца и органов дыхания.
Лечение заболеваний детской лечебной физкультурой
Специалисты клиники «СМ-Доктор» советуют выполнять упражнения комплекса лечебной физкультуры при наличии следующих заболеваний у детей:
- заболевания обмена веществ;
- дегенеративные процессы в костно-мышечных тканях (остеохондроз, сколиоз и пр.);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (при отсутствии противопоказаний);
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- болезни органов пищеварения;
- хронические заболевания органов дыхания вне фазы обострения.
Реабилитация с помощью детской лечебной физкультуры
Занятия лечебной физкультурой весьма благотворно влияют на организм ребенка после перенесенных заболеваний или полученных травм, поэтому рекомендованы в следующих случаях:
- после операций на сердце, органах брюшной полости, легких с целью сокращения послеоперационного периода и восстановления необходимых функций органов;
- в течение восстановительного периода после травм, ушибов, переломов;
- после ортопедических операций;
- для ускорения восстановительного периода после перенесенных заболеваний органов дыхания.
Применение детской лечебной физкультуры для профилактики заболеваний
Лечебная физкультура незаменима и в целях профилактики появления целого ряда заболеваний. Благодаря регулярной физической активности заметно повышается иммунитет ребенка, вследствие чего усиливается сопротивляемость организма к возникновению респираторных заболеваний.
В результате укрепления мышц и связок снижается риск растяжения, переломов и других повреждений, например, при случайном падении.
Физические упражнения являются чрезвычайно полезными для позвоночника. Благодаря укреплению позвоночного столба снижается вероятность развития остеохондроза, а в настоящее время указанное заболевание может появиться даже у подростков из-за сидячего образа жизни и многочасового пребывания за компьютером.
Занятия укрепляют также нервную систему ребенка, что очень важно для правильной организации процесса обучения и сохранения здоровья школьника. При условии регулярного выполнения упражнений улучшаются все показатели здоровья детей.
Врачи ведут прием в следующих клиниках:
| Наименование услуги | Цена (руб.) |
|---|---|
| Прием физиотерапевта | 1800 |
| Приём физиотерапевта (повторный) | 1700 |
| Консультация физиотерапевта, кандидата медицинских наук | 2600 |
| ЛФК при нарушении осанки (индивидуальное занятие) | 1000 |
| ЛФК при нарушении осанки (групповое занятие) | 500 |
| ЛФК при деформации голеней и стоп (индивидуальное занятие) | 600 |
| ЛФК при деформации голеней и стоп (групповое занятие) | 300 |
| ЛФК при заболеваниях опорно - двигательного аппарата (переломы, растяжения, контрактуры) (индивидуальное занятие) | 800 |
| ЛФК при заболеваниях опорно - двигательного аппарата (переломы, растяжения, контрактуры) (групповое занятие) | 450 |
| ЛФК при заболеваниях сердечно - сосудистой системы (индивидуальное занятие) | 750 |
| ЛФК при заболеваниях сердечно - сосудистой системы (групповое занятие) | 500 |
| ЛФК при заболеваниях верхних дыхательных путей и легких (индивидуальное занятие) | 800 |
| ЛФК при заболеваниях верхних дыхательных путей и легких (групповое занятие) | 450 |
| ЛФК при заболеваниях эндокринной системы (индивидуальное занятие) | 750 |
| ЛФК при заболеваниях эндокринной системы (групповое занятие) | 400 |
