Жаңадан бастаушылар үшін

Үйде жеке жаттықтырушысыз салауатты йогадағы алғашқы қадамдарыңызды қалай жасауға болады? Ол үшін ыңғайлы және практикалық...

Жүгіру арнайы жабдықты немесе құрылғыларды қажет етпейді, бұл спорттың бұл түрін барлығына қолжетімді етеді. Қалай және қашан жүгіру керектігін біліңіз ...

Йога туралы алғашқы ескертулер 5000 жыл бұрын табылған. Бұл жүйеде әртүрлі салалар пайда болды, олардың көпшілігін қалдырмай-ақ меңгеруге болады...

Жарияланды: 13 қараша 2015 ж. Шаңғы тепкен кез келген адам майлау керек екенін біледі. Бірақ шаңғы жағармайы туралы және неге және қалай...

Үйіңізде жиналып қалған қоқыспен, қоқыспен және тәртіпсіздікпен шешуші күресті бастамас бұрын, бірнеше жаңа ережелерді енгізіңіз: 1) Аймақ...

Бірнеше рет КСРО чемпионаттарының үздік шабуылшысы және ең үздік мергені атанды. 1946 жылы 20 шілдеде дүниеге келген. Көрнекті кеңес хоккейшісі...

Талантты гимнаст Людмила Турищева әрқашан тамаша нәтиже көрсетіп келеді. Ол гимнастикалық аппаратқа сенімді түрде жақындады ...

Футбол қақпашысы, ең алдымен, абсолютті қорқынышпен байланысты, өйткені ол шығып бара жатқанда өзін батыл шабуылшының аяғына тастауы керек және...

12 қазан, 2015 жыл «Мен футболсыз өмір сүре алмаймын және бірде-бір ойынды жіберіп алмаймын» (В.Б. Развеевпен сұхбаттан әйгілі Самара).

Белгілі беларусь атқышы Сергей Мартынов - үнсіздіктің алтын екені ақиқатының тірі бейнесі. Және бұл қарапайымдылық сән береді. Сергей болды...