Виды головокружения

Нет, пожалуй, человека, который не испытал бы головокружения . Существуют различные виды головокружения, только проявляется оно у различных людей по-разному: одни испытывают как бы внутренние толчки или их бросает в ту или иную сторону, другие жалуются на шаткость походки и невозможность сохранить равновесие.

Но чаще всего при головокружении возникает иллюзия бурного вращения: «вращаются» либо окружающие предметы, либо человек как бы ощущает вращение своего тела. Иногда во время головокружения темнеет в глазах, появляются тошнота, рвота, сердцебиение, человек перестает ориентироваться в пространстве.

Головокружение может неожиданно возникнуть у совершенно здоровых людей на качелях, во время подъема на большую высоту (если смотреть при этом вниз), у наблюдающего за быстро движущимися предметами.

Некоторые жалуются, что головокружение у них возникает в автомобиле, самолете, на пароходе.
Такой вид головокружения носит название морской болезни. Оно быстро проходит, как только человек попадает в другую обстановку, и не представляет опасности для здоровья. Страдающие подобным головокружением при соответствующей тренировке могут избавиться от него. В возникновении морской болезни большое значение имеет состояние высшей нервной деятельности.

Характерно, что у людей, когда-то путешествовавших по морю и страдавших морской болезнью, признаки ее появляются уже в момент вхождения по трапу на судно или при одном воспоминании о предстоящем плавании. Их самочувствие может ухудшаться от нервного напряжения, запаха смазочных масел, паров бензина. Интересно также отметить, что люди, страдающие на пароходе или в самолете тяжелой морской болезнью, при сигнале опасности тотчас же выздоравливают.

Для предупреждения морской болезни людям, к ней предрасположенным, рекомендуется тренировка на качелях, каруселях. Полезны систематические упражнения, входящие в комплекс утренней гимнастики, а особенно такие, при которых нужно наклонять голову вперед, откидывать назад, поворачивать в стороны. В результате такой тренировки явления морской болезни постепенно исчезают.

Путешествовать на пароходе, самолете или в автомобиле не следует натощак, но часа за 1%-2 до начала путешествия надо немного поесть и ни в коем случае не брать в рот спиртного. Места в самолете и автомобиле следует занимать поближе к передней, а на пароходе - к его средней части. Во время путешествия не рекомендуется подолгу смотреть в окна; полезно чем-нибудь отвлечься. Если есть возможность, надо больше лежать. Из медикаментозных средств за час до путешествия /рекомендуется принять наутизан, или вазано, или аэрон. При тошноте благоприятно действует валидол - 6-8 капель с водой или на сахаре.

Но есть люди, у которых упорное, нередко мучительное головокружение появляется очень часто и без каких-либо видимых причин. Вызвать его могут заболевания центральной нервной системы, ушей, малокровие, отравления, переутомление, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Отчего же возникает ощущение головокружения и как его устранить?

Чаще всего появление головокружения связано с врожденной повышенной чувствительностью (как это наблюдается при морской болезни) или с нарушением функции, вестибулярного аппарата. Вестибулярный аппарат получил свое название от латинского слова «вестибулум»-преддверие. Находится он во внутреннем ухе, представляющем собой сложный лабиринт многочисленных ходов и каналов. В нем можно различить полукружные каналы, расположенные под углом друг к другу во взаимно перпендикулярных плоскостях. Эти каналы вместе с центральной частью внутреннего уха объединены общим названием «лабиринт».

Внутри костного лабиринта находится тоненькая пленка. Она как бы плавает в жидкости, заполняющей все пространство полости внутреннего уха. В полукружных каналах и преддверии лабиринта располагаются особые нервные клетки. К каждой из них подходит нервное волокно. Соединяясь вместе, эти волокна образуют вестибулярный нерв , связанный с многими областями головного мозга. Поэтому импульсы из болезненно измененных нервных клеток лабиринта могут не только нарушить равновесие, но и вызвать повышение артериального давления, головокружение, тошноту, рвоту, сердцебиение.

Нервные клетки преддверия и полукружных каналов по своему строению отличаются друг от друга. На нервных клетках преддверия есть отолиты - ушные камешки, в полукружных каналах их нет. При. движении головы нервные клетки преддверия раздражаются от действия перемещающихся отолитов, а нервные клетки полукружных каналов - от движения омывающей их жидкости. Эти раздражения вызывают нервные импульсы, которые по черепно-мозговому нерву передаются в кору больших полушарий головного мозга, а оттуда - к мышцам, внутренним органам и глазам.

Ученые установили, что нервные клетки преддверия, которые вместе с ушными камешками называются отолитовым аппаратом, контролируют движения тела по прямым линиям: вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево,-а нервные клетки полукружных каналов приходят в состояние возбуждения от круговых движений тела.

Костный и перепончатый лабиринт со всеми включенными в нем образованиями, вестибулярный нерв и те области головного мозга, в которых он оканчивается, образуют вестибулярную систему.

Головокружение, зависящее от нарушения деятельности вестибулярного аппарата, отличается от головокружения, вызванного другими причинами. При таком виде как вестибулярном головокружение человек, как правило, может охарактеризовать испытываемое им состояние. У одних больных периодами возникает иллюзия вращения окружающих предметов, у других - преобладает чувство движения собственного тела вокруг вертикальной оси, у третьих - иллюзия вращения окружающих предметов сочетается с ощущением вращения собственного тела, причем предметы и тело вращаются в противоположных направлениях.

В состоянии покоя эти ощущения обычно пропадают или становятся менее заметными, чем при движениях тела и особенно головы. Поэтому такие больные стараются как можно меньше двигаться. Помимо жалоб на головокружение, они нередко испытывают ощущение «толчка» в ту или иную сторону.
В клинике виды вестибулярное головокружение делят на периферическое , связанное с заболеваниями внутреннего уха, и центральное, обусловленное нарушениями нервной системы.
Первое обычно вызывается различными болезненными изменениями в лабиринте и характеризуется тяжелыми приступами, нередко сопровождается ухудшением слуха.
Причинами нарушений в лабиринте и появления периферического головокружения могут стать воспаление внутреннего уха, атеросклероз, отравление организма алкоголем, никотином, глистными ядами, эндокринные и другие заболевания.

Но иногда периферическое головокружение появляется и без каких-либо заметных изменений в ухе. Такова, например, болезнью Меньера , названная так по имени французского врача Проспера Меньера, который первым описал ее признаки в 1861 году. Люди, страдающие этим заболеванием, перед приступом сильнейшего и мучительного головокружения обычно ощущают шум в ушах, слух постепенно ухудшается, появляется шаткость походки, нарушается равновесие при резких поворотах головы или если они останавливают взгляд на какой-нибудь точке. Время появления предвестников приближающегося при¬ступа различно: от нескольких дней до нескольких месяцев.

Начавшийся приступ головокружения может длиться несколько секунд, а иногда и много часов. В одних случаях после приступа больные чувствуют себя здоровыми, в других - ощущают упадок сил, слабость. Частота приступов у разных людей неодинакова. Раз возникнув, приступы порой не повторяются по 10-15 лет. Причины этой болезни еще недостаточно ясны. Большинство ученых считает, что головокружение может быть следствием повышения давления жидкости в лабиринте. У людей, предрасположенных к такому заболеванию, очередной приступ возможен после употребления алкоголя, переедания, переутомления.

Опасности для жизни болезнь Меньера не представляет, но страдающие ею должны быть освобождены от работ на высоте или требующей постоянного соблюдения равновесия, либо длительной фиксации взора (часовщик, чертежник).

Для борьбы с этим заболеванием применяют лечебную гимнастику и медикаментозные средства. Лечение в каждом конкретном случае назначается строго индивидуально, поэтому такие больные должны находиться под наблюдением врача.После длительного и упорного лечения приступы становятся реже и постепенно совсем прекращаются.

Несколько слов о так называемом центральном вестибулярном головокружении . Больные жалуются на ощущение стремительного падения, раскачивания кровати. Эти ощущения могут быть настолько «реальными», что больные, пугаясь, хватаются за край кровати, за окружающих их людей.

Причиной центрального вестибулярного головокружения могут стать сосудистые заболевания головного мозг а, опухоли, психические расстройства, энцефалит.

Метод лечения головокружения врач назначает в зависимости от вызвавших его причин. При длительном, хроническом воспалении среднего уха нередко возникает необходимость в операции. У больных гипертонической болезнью или атеросклерозом головокружение может быть показателем ухудшения состояния: этим больным необходимо длительное и настойчивое лечение основного заболевания. В случаях, когда головокружение связано с заболеваниями центральной нервной системы, рекомендуется соответствующее неврологическое или нейрохирургическое лечение.

Головокружение - серьезный признак, на который надо сразу же обратить внимание. Своевременное настойчивое лечение в большинстве случаев избавляет человека от этого недуга.

Волшебная грань

Мир грани магии

Навигация

Наш опрос

Гадания

Выпавшее вам сочетание символов ДХИ ДХИ – означает Знамя Победы. Данное сочетание символов.

По всей вероятности, более везучего человека, чем вы, трудно найти в мире. Когда в последний раз вы.

Вы вступаете в сказочную полосу вашей жизни. Выпавшее вам сочетание символов ДХИ ЦА – Белая.

RSS лента

Кукла на удачу своими руками

Для создания куклы, необходимо подготовить капроновые колготы телесного цвета плотностью до 20 единиц без лайкры, синтепон, нитки телесного цвета, иголку, портновские щипцы и булавки. 1. Голова и лицо куклы. Для создания головы необходимо из синтепона сделать шар и обернуть его в капрон (рис. 2), края трикотажа на данном этапе следует закрепить портновскими булавками. 2. .

Почему магнит кладут под подушку?

Говорят, что обычным магнитом можно творить чудеса – лечить разную боль, делать приворот любимому. Знаменитый врач и маг Парацельс лечил своих больных с помощью магнита. Были случаи, когда после такого лечения тяжелые и безнадежные больные почти мгновенно выздоравливали. Что это: эффект плацебо или магнит действительно обладает необычными свойствами? Магниту во все времена приписывались.

Обряд очищения дома и призвания удачи с помощью ароматов

Запахи в современных верованиях и религиозных системах играют огромную роль. Любители аномалий связывают появление неуместных ароматов с присутствием призрака, отвратительные запахи с точки зрения верующих в богов и демонов свидетельствуют о визите представителей злых сил. Уверенность в особой силе ароматов процветает не только в лесных деревушках без доступа к электрической сети и полноценной.

Ритуал на удачное вложение денег

Тяжело, когда в доме нет денег, но не менее тяжело, когда они есть, особенно в избытке. В этом случае возникает вопрос, куда же их можно вложить, да так, чтобы не только не потерять накопленное за долгие годы, но еще и приумножить свои капиталы. Если вы никак не можете определиться, кому доверить свои сбережения, то проведите.

Магия семьи: можно ли колдовать на родственников?

Один из вопросов, которые чаще всего волнуют как тех, кто сами практикует что-то – можно ли магически влиять на родственников? И не будет ли передано это влияние на вас? Лучше не заказывать привороты или же негативное влияние, так как, действительно, что-то вполне может скинуться. И не стоит использовать магию крови, поскольку вы сами кровно связаны. .

Это простое упражнение, доступное для выполнения в любом возрасте и с любым типом тела разовьет вашу энергетику в самые кратчайшие сроки, усилит функционирование всех систем организма и запустит внутренний процесс самооздоровления. Требует всего 5 минут. Но обладает колоссальным воздействием. Выполнение его всего 3 раза в день заменит полноценную физическую тренировку. При этом упражнение не ведет к появлению усталости, а только увеличивает запас энергии.

Последовательное его выполнение в течении нескольких недель приведет к прогрессирующим изменениям в вашем самоощущении. Станут доступными уровни восприятия и контроля над внутренней энергией, о которых писали в легендах мастера индийской йоги.

Упражнение на самом деле не ново. Мы не изобретаем велосипед. Оно является частью древней тибетской системы самосовершенствования организма. Главный его секрет в том, что оно может выполняться совершенно изолированно и совмещаться с любым типом физической активности или даже с полным его отсутствием. Оно не имеет противопоказаний, не требует знания томов йоги. Всё что вам потребуется знать – будет изложено ниже.
Вы можете заниматься фитнессом или бодибилдингом, и добавляя его в свое расписание, поднимать уровень своих физических сил, раскрывая тончайшие уровни энергетики. Или же быть загруженным офисным работником или домохозяйкой, совершенно не имеющим возможности следить за собой – и применять его в течении дня, чтобы восстанавливать запас сил и внутренне обновляться. Ограничений нет.

Вам потребуется всего несколько квадратных метров и желательно проветренное помещение.

Одежда не должна сковывать. Идеально, если её будет минимум.
За вами никто не должен следить. Необходима концентрация и внутренний покой.

Перед выполнением – хорошо минуту-две слегка размяться. Побегать на месте, потянуть суставы.

Встаньте ровно, убедитесь, что рядом нет мест о которые можно случайно стукнуться.

Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. (Если воображаемый циферблат у вас под ногами смотрит на вас). Выполните 10-12 оборотов на средней скорости. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки.

Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью (как при молитве), и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните и сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз. Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Это этап стабилизации скорости вращения энергии. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.

Подобное вращение вокруг себя раскручивает невидимые энергетические сферы нашего тела (расположенные на уровне позвоночника и в местах суставов), и заставляет их усиленно засасывать в себя энергию из окружающего пространства. Дело в том, что они постоянно вращаются и от того насколько правильно они это делают, зависит наше здоровье и собственно количество нашей внутренней энергии. Вращение может сбиваться и замедляться в следствии испытанных психических стрессов разной природы, отложившихся на подсознании. И это прогрессирующе может влиять на самочувствие и здоровье отрицательным образом.

Ежедневное выполнение данного упражнения запускает заново и стабилизирует вращение энергетических сфер, постепенно приводя в норму все системы. Делать упражнение нужно последовательно и ежедневно. Очень хорошо, если вы сможете уделять ему время 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Ежедневная практика в течении нескольких недель несомненно принесет результат. Вы это увидите сами, почувствуете внутреннюю энергию, заметите что перестали уставать. В дальнейшем можно снизить количество подходов до двух в день: утром и вечером. А затем, когда почувствуете, что состояние пришло в норму («вы постоянно на пике формы») – до одного раза в день. Но не прерывайте его выполнение совсем. Делайте профилактически это упражнение хотя бы раз в день, поддерживая стабильную работу ваших энергетических сфер.

Указанное количество оборотов (10-12 + 3-5) – это минимальный уровень для начала практики. Далее количество оборотов нужно увеличивать, а также можно увеличивать и скорость вращения вокруг своей оси. Мерой количества является нормальное самочувствие: во время выполнения вращения и после него недопустимо появления тошноты и головокружения. Если даже после процедуры стабилизации вращения, вы чувствуете тошноту – нужно уменьшить количество оборотов и скорость вращения! Коней гнать не надо. Неделя-две и постепенно ваши результаты неизменно поползут вверх. Постепенно доводите количество оборотов до 30 (+в обратную сторону 7-8). Опять же, не допуская неприятных ощущений, вовремя останавливая головокружение.

Постепенно чакры будут раскручиваться, расти, приходить в гармоничное состояние, и вместе с ними ваше состояние будет прогрессивно улучшаться. Только четко запомните следующее: при вращении по часовой стрелки сферы раскрываются к набору, а при вращении против часовой – закрываются и капсулируют накопленное. Если вы перепутаете куда вращаться, можете даже потерять сознание. Будьте внимательны! Вначале вы раскрываетесь для энергонабора и наполняете энергосистему частицами энергии из окружающего пространства; затем вы закрываете систему и распределяете накопленное, направляя его внутрь в себя – вращаясь против часовой стрелке и, далее останавливаясь.

В этом весь принцип. Его нужно понимать и грамотно строить на этом свои занятия. Только вы сможете узнать сколько оборотов вам нужно, и сколько для вас хватит. На продвинутом уровне, через месяц или чуть больше, вы сможете свободно вращаться 30 и более раз без какого-либо головокружения и тошноты и совсем забудете о них. Со временем можно даже довести количество оборотов до 100 или даже больше, но фокус в том, что в этом нет особой необходимости. Достаточно и меньших усилий, главное постоянных.

Высший уровень данного упражнения, который можно достигнуть, это длительное его выполнение с последовательной сменой направления вращений. Например: 30 по часовой – 10 против, затем не останавливаясь, опять по часовой-потом опять против. И так несколько раз, туда-сюда. Чакры тренируются в очень жестком режиме при этом. Если делать это на высокой скорости, при этом предварительно проделав дыхательные упражнения – можно буквально почувствовать, как энергия засасывается внутрь и начинает вибрировать в теле! Это очень высокий уровень. И самое приятное, что вы сможете его достигнуть самостоятельно! Без гуру и чтения томов специальной литературы. С помощью этого единственного 5-минутного упражнения.

Единственный нюанс, который вам будет еще полезно знать: позже, накопив энергию, ваше тело станет вам подавать знаки, что вам нужно будет её распределить в какие-то отстающие, блокированные участки тела. Вам захочется проделать какие-то растягивания, скручивания, массаж суставов, или просто нагрузить мышцы обычными упражнениями. Захочется дать избытку энергии выход, возможно через спорт, бег, или танцы. Не противитесь этому. Следуйте внутренним указаниям и ощущениям, и ваше тело само приведет вас к оптимальному самочувствию.

3 комментариев к «Древнее тибетское упражнение для моментального восстановления жизненной энергии «

1. Ольга
   2:35 пп on Май 15th, 2015

Здравствуйте! Делала это упражнение раньше и до сих пор с утренней разминкой, но только в одну сторону- 21 раз. Попробую по вашей рекомендации. Вопрос- с варикозом ног можно практиковать, не вредно?

Благодарю за эффективную практику.
Начала делать. Медленно не получается, сразу несет!

Пробовал! Действительно работает! Не обман! Сам раскручивал чакры! Самое интересное, мозги начинают работать по другому! На созидание! И меняется мировоззрение в сторону позитива! Уж поверьте!

Вращения вокруг своей оси головокружение

Бывает, что человек отмечает только свою нестабильность и нестабильность (пошатывание, дрожание) пространства вокруг себя, ощущение запрокидывания головы, движения ног и туловища в одну сторону (чаще кверху), а головы в другую (чаще книзу в положении лежа на спине), чувство падения в бездну. Возникает головокружение при несогласованности в работе органов зрения и центральной нервной системы, отвечающей за чувство положения тела в пространстве (кинестетическое) и чувство равновесия (вестибулярное).

Симптомы и течение:

Причин головокружения множество. Может возникать и у абсолютно здоровых людей, например, при взгляде вниз с большой высоты или при рассматривании облаков, если стоять у высотного дома, - тогда появляется ощущение, что не облака движутся, а здание наклоняется. Головокружение возникает, если долго кружиться вокруг своей оси, а затем остановиться.

Головокружение как проявление болезни может быть обусловлено заболеванием внутреннего уха, когда воспалительным или опухолевым процессом поражается вестибулярный (равновесный) аппарат. Такие больные обычно долго страдают от воспаления внутреннего уха (отит), сначала у них снижается слух, а затем появляется головокружение. При опухолевом поражении приступы возникают на фоне снижения слуха, звоне в ухе, и постепенно учащаются и усиливаются приступы головокружения.

Очень часты головокружения при резком повороте головы в сторону, при вставании утром с постели, запрокидывавши головы кзади (во время оклейки обоев, развешивании белья, снятии книги с верхней полки), при длительном наклоне головы в сторону или кпереди (прополка, ремонт автомобиля, долгий сон в электричке или автобусе), иногда при ходьбе «швыряет в сторону». Такие головокружения обусловлены спазмом или пережатием позвоночной артерии, которая кровоснабжает отделы мозга, ответственные за равновесие.

Головокружение может возникать при высоком или пониженном давлении; отравлении, при потере жидкости (рвота, понос) или кровопотере (кровотечение). Сопровождается головокружением и анемия (недостаток в крови эритроцитов - красных кровяных телец), высокая температура.

Несложно, основано на жалобах больного, характерных симптомах (пьяная походка, попытки больного схватиться за окружающие предметы, невозможность стоять или сидеть, частые ритмичные подергивания глаз (при взгляде в сторону или вверх).

Лечение и первая помощь:

При головокружении больного уложить на спину так, чтобы голова, шея и плечи его лежали на подушке, потому что в таком положении исключается перегиб позвоночных артерий. Следует избегать поворотов головы в сторону, нужно открыть окна, проветрить помещение, положить на лоб холодную повязку, можно чуть смочить ее уксусом. Измерив давление и температуру, принять меры к их нормализации, при частоте сердца более 100 ударов в минуту или появившемся неритмичном сердцебиении, а также, если к головокружению присоединилась тошнота и многократная (более 3-х раз) рвота, необходимо вызвать скорую помощь.

Выбор тактики лечения головокружения основывается на причине заболевания и механизмах его развития. В любом случае терапия должна быть направлена на избавление пациента от неприятных ощущений и сопутствующих неврологических расстройств. Терапия расстройств мозгового кровообращения подразумевает контроль артериального давления, назначение антиагрегантов, ноотропов, венотоников, вазодилататоров и в случае необходимости - противоэпилептических препаратов. Лечение болезни Меньера предполагает назначение диуретиков, ограничение приема поваренной соли, а в отсутствии должного эффекта и продолжающихся приступах головокружения решают вопрос о хирургическом вмешательстве. При лечении вестибулярного нейронита может потребовать применение противовирусных препаратов. Так как при ДППГ применение лекарственных препаратов, угнетающих активность вестибулярного анализатора, считается нецелесообразным, основной метод лечения доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения - прием Epley.

В качестве симптоматического лечения головокружения применяют вестибулолитики (бетагистин 48мг/сутки). Доказана эффективность антигистаминных средств (прометазин, меклозин) в случае преимущественного поражения вестибулярного анализатора. Большое значение в лечении несистемных головокружений имеет немедикаментозная терапия. С ее помощью возможно восстановление координации движений и улучшение походки. Терапия психогенных головокружений целесообразно проводить совместно с психотерапевтом (психиатром), так как в некоторых случаях может потребоваться назначение анксиолитиков, антидепрессантов и антиконвульсантов.

Прогноз зависит от природы головокружения.

Информация, приведенная в данном разделе, предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов и не должна использоваться для самолечения. Информация приведена для ознакомления и не может рассматриваться в качестве официальной.

Можно ли избавиться от головокружения

Почему голова кружится

Учёные, исследовавшие это явление, выяснили, что за пространственное восприятие отвечает вестибулярный аппарат. При оборотах, переворачиваниях и других перемещениях тела в пространстве, он подаёт сигналы в мозг. Такие меры необходимы для сохранения нами равновесия.

Вестибулярный аппарат - сложнейший орган, находящийся во внутреннем ухе и представляющий собой объединение нейронов. За его замысловатую форму он получил название «лабиринта». В определённой части «лабиринта» размещена гелеобразная жидкость с «плавающими» в ней микрочастицами (отолиты). Когда мы движемся, микрочастицы также приходят в движение, зацепая чувствительные волоски. Последние моментально подают мозгу сигналы, и мы ощущаем любые наклоны, повороты, ускорения и тому подобное.

При вращении отолиты быстро перемещаются, а при резкой остановке движения тела инерционно продолжают свой «танец». Мозгом сверяются зрительные и вестибулярные сигналы, и диагностируется противоречие поступающих данных: глаза говорят, что вы стоите на месте, а внутреннее ухо - что вы движетесь! Так возникает чувство, что земля уходит из-под ног.

Можно ли избавиться от головокружения

У кого-то получается многодневными тренингами победить «морскую болезнь». Но не всем суждено стать моряком или космонавтом. Склонность к головокружению и тошноте порой оказывается сильнее упорства, и организм берёт своё.

Ещё с самого раннего детства родители могут в целях профилактики физически развивать ребёнка. Вестибулярный аппарат задействуется, если посещать:

• ледовый каток,
• плавательный бассейн,
• танцевальные кружки,
• различные детские развлекательные и спортивные комплексы (качели, карусели, горки, турники, батуты и другое).

Также уменьшить головокружение после вращения помогают именно регулярные обороты вокруг своей оси и ходьба «задом наперёд». В общем, всё, что заставляет побороться за сохранение равновесия.

Вращение – это уникальный опыт нахождения тотально в “здесь и сейчас” в течение всего времени медитации.

Суфийское кружение (или вращение) – это медитативная техника, которая заключается в кружении вокруг собственной оси в течение длительного времени (обычно от получаса до нескольких часов).

Свое название техника получила от суфийского ордена Мевлеви, основанного персидским поэтом-суфием Джалаладдином Руми (1207-1273), в котором кружение являлось частью ритуала поклонения богу и символизировало единение с ним. Суфии кружились (и кружатся по сей день) в тяжелых юбках, которые нужны для стабилизации вращения и поддержания его высокой скорости.

Среди людей, практикующих медитативные практики, кружение неофициально считается “королевской медитацией” . Почему же среди множества других техник выделяют именно эту медитацию?

Дело в том, что при длительном вращении вокруг своей оси устоять на ногах можно только в состоянии “не ума”, состоянии медитации, когда вся энергия в теле находится внизу, в животе и ногах. Это максимально устойчивое положение. Если мы думаем, переживаем, боимся, радуемся, то есть если у нас появляются мысли и эмоции, происходит то, что простым языком называется “закружилась голова”.

При длительном вращении вокруг своей оси устоять на ногах можно только в состоянии “не ума” .

Секрет кружения, точнее устойчивости при кружении, предельно прост: энергия (или наше внимание) должна находиться в центре живота ив ногах. Тогда мы просто не сможем упасть – как кукла-неваляшка “Ванька-встанька”. Любой подъем энергии в голову, то есть появление мыслей и эмоций (а значит, “выпадение из медитации”), уменьшает устойчивость. И если после этого не опустить энергию вниз, не вернуться в медитативное состояние, следует падение.

Когда в статической медитации к вам приходят мысли, вы можете снова к ней вернуться. При кружении выпадение из медитации заканчивается физическим падением. В статической медитации вы можете просто сидеть и думать, что находитесь в медитации. Во время кружения “притвориться”, что вы медитируете, нельзя. В медитативном состоянии кружения надо находиться тотально и непрерывно.

Есть две медитации, где выпадение из процесса проявляется особенно ярко: хождение по углям (если неправильно делаешь, обжигаешься) и суфийское вращение (если неправильно делаешь, падаешь).

Когда вы правильно медитируете (кружитесь), то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем в одну руку энергию бога пропускаем эту божественную энергию в сердце и выводим точно такую же чистую энергию в другую руку и отпускаем опять богу… и подъем сил, и состояние абсолютного покоя после медитации.

Данную технику можно представить в виде метафоры жизни . Пока мы кружимся (самсара), мы живем, когда падаем, жизнь прекращается. Можно кружиться с удовольствием либо со страхом, что упадешь или потеряешь контроль над процессом. Так и по жизни можно идти с удовольствием или страхом. Но тем медитация и хороша, что сначала помогает научиться получать удовольствие от процесса в безопасном пространстве (то есть во время медитации), а потом переносить его в жизнь.Техника вращения.

Практика вращения начинается с традиционного приветствия дервишей . Скрестив руки на груди, правая ладонь на левом плече, левая на правом и накрыв большой палец левой ноги большим пальцем правой с благодарностью сделайте поклон вперед, затем развернитесь и назад. Этим самым суфии выражают благодарность всем дервишам, жившим и живущим во все времена и богу.

Выпрямьтесь и поставьте стопы в естественное положение. Разведите руки в разные стороны, как будто вы расправляете крылья перед полетом, при этом правая рука выше и ладонью вверх, левая ниже и ладонью вниз. Теперь начинайте вращаться против или по часовой стрелке. В зависимости от того, в какую сторону вы вращаетесь, вы должны выбрать ведущую ногу и пятку этой ноги, и эта пятка будет началом вашего стержня, “на котором вы как – будто будете вращаться”. Затем начинайте медленно вращаться…, осознавая свой внутренний стержень, этим вы достигните устойчивости в кружении, т. е вас не будет болтать по всему полу, затем смотря, на ладошку верхней руки, попробуйте внутри расслабится, затем найдите равновесие, и …ускоряйте вращение, глаза должны быть открыты. Отпустите себя в кружение, слушайте музыку и слейтесь с танцем. Когда вы лучше овладеете этой практикой, то можно отпустить взгляд от ладошки, взгляд становится расфокусированным, и позволить миру вращаться вокруг вас, почувствуете легкость и свободу своего существа, почувствуете единение с целым.

Вращение замедляется, и вы останавливаетесь или падаете (значит ваша медитация закончилась!) Если вы вращаетесь давно, то ваше тело позволяет вам сделать поклон. Вновь скрестите руки на груди и сделайте поклон с благодарностью. Лягте на живот и коснитесь животом земли. Соедините мысленно тонкой нитью свой пупок с ядром земли. Лежа в тишине, вы и дальше будете чувствовать вращение, как вертится вокруг вас Вселенная

Вращение — основное движение вселенной: вращаются планеты, Солнечная система, галактика и всё, что заполняет космическое пространство. Основные энергетические центры человека, которые в ведической традиции именуют чакрами, а в даосской — даньтянями, тоже характеризуются так называемыми "вихрями", то есть вращениями энергии. Само слово "чакра" в переводе с санскрита означает "колесо" или "диск". Вращение может происходить и вправо, и влево, то есть, по часовой стрелке и в противоположную сторону. Поворот по часовой стрелке условно можно назвать мужским или янским. Поскольку энергия "ян" — активная, то активизация процессов стимулируется поворотами вправо. Энергия "инь" — спокойная, женская, и повороты против часовой стрелки могут компенсировать "янские" повороты или успокоить, уменьшить активность процессов.

Самые известные сакральные практики, использующие принцип вращения — это тибетская практика "Око Возрождения. Пять тибетцев." , цель которой — омоложение организма и усиление энергетического потенциала человека, и знаменитое суфийское кружение, "королевская" медитация для достижения состояния транса, которая состоит во вращении людей вокруг собственной оси от получаса до нескольких часов. Любопытно, что тибетские практики рекомендуют в основном вращение по часовой стрелке, а суфии кружатся строго против часовой стрелки.

Что касается космических объектов, то, например, Земля вращается с запада на восток, а при наблюдении с Полярной звезды или северного полюса эклиптики, вращение происходит против часовой стрелки. Самое удивительное, что все планеты солнечной системы, кроме Венеры, вращаются в одну сторону. Значит, и во вселенной вращение происходит в разные стороны. Практики, работающие с энергией чакр, считают, что вращение энергии чакры по часовой стрелке "всасывает" внешнюю энергию в тело, а обратное вращение — вытягивает энергию, то есть, позволяет ей излучаться. Это свойство вращения последователи некоторых восточных эзотерических школ используют для закачки энергии и для очищения чакр — если в области расположения чакры начать вращательное движение ладонью против часовой стрелки, то происходит выход энергии, и таким образом гармонизируется работа энергетического центра. Соответственно, чтобы восполнить энергетический потенциал чакры, вращать ладонью нужно по часовой стрелке.

Если вам плохо на душе, у вас нет сил, вы устали, вам не хватает энергии или хочется привлечь в собственную жизнь что-то новое, то попробуйте эту древнюю гималайскую энергетическую практику. Она позволит снять все имеющиеся внутренние блоки, освободить застоявшуюся отрицательную энергию, улучшить физическое состояние, привлечь в вашу жизнь какие-либо приятные перемены.

✨ Лучше всего выполнять это упражнение на улице, во дворе, в парке, в лесу, на полянке. Но можно и дома в просторной комнате или тренировочном зале. Главное - вам должно нравиться это место. Встаньте прямо, глядите на небо, руки раскиньте в стороны. Этими действиями вы приветствуете энергию, идущую к вам из космоса и из земли. Теперь начинайте кружиться так быстро, как вам позволяет здоровье.

✨ Но перед этим правильно выберите направление вращения. Если вы испытываете недомогание и хотите оздоровить свой организм, то кружитесь в левую сторону, этим вы сможете очистить своё тело от блокирующей его энергии.

✨ Если же хотите накопить созидательную энергию, настроиться на какие-либо перемены и новый опыт, то кружитесь в правую сторону, впитывая своим телом необходимую вам энергию. Кружитесь и повторяйте фразы, которые помогут вам получить желаемое от этой практики. К примеру: "Я открыт космической энергии", "Я готов к новому опыту" и т. п. Их можно повторять мысленно, шептать или даже кричать. Когда вы почувствуете, что кружение уже пора заканчивать, то остановитесь, скрестите свои руки в области сердца и постойте так в течение нескольких секунд.

✨ В основе данной практики лежит раскрытие 7-ой чакры головы. Она наполнит необходимой силой ваши связующие каналы меж небом и землёй, которые смогут раскрыть ваши тонкоматериальные центры и притянуть к вам энергию. Выполняйте эту практику так часто, как вам этого захочется.

Помните, что сразу чудо произойдёт далеко не у всех, нужно набраться терпения и продолжать данную практику. Будьте открыты всему новому!

Оригинал взят у

САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ И.. МОЛОДОСТЬ!
Прочитайте оригинал книги Питера Кэлдлера "Око Возрождения"!

ПЕРВОЕ ритуальное действие "Ока возрождения"

Ритуальное действие первое очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность..

Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо с горизонтально вытянутыми в сторону на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.

Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей oси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения, - обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Я поначалу все время именно так и поступал.

В период начального освоения ритуальных действий очень важно не переуcердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих ритуальных действий в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти ритуальных действий вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом действии все больше и больше, не доводя себя себя до ощутимого головокружения.

Кроме того, чтобы «отодвинуть предел головокружения», можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова «захватите» взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

"Когда я служил в Индии, меня не раз приводил в изумление вид так называемых «пляшущих дервишей», которые часами не останавливаясь вращались вокруг своей оси в странном религиозном танце. Познакомившись с первым ритуальным действием, я вспомнил два немаловажных момента: во-первых, пляшущие дервиши всегда вращаются в одном и том же направлении - слева направо, то есть по часовой стрелке, и, во-вторых, все они выглядят очень сильными и моложавыми - никакого сравнения с обычными людьми того же возраста.

Я спросил у одного из лам-учителей в обители, связана ли практика пляшущих дервишей с ритуальными действиями. Он ответил, что дервиши в своей практике пользуются тем же самым принципом, однако доводят его до абсурда. В результате гиперстимуляции во взаимодействии тела и вихрей в какой-то момент наступает серьезный дисбаланс. Происходит нечто вроде «внутреннего разрыва», имеющего весьма разрушительные последствия для тела. Дервиши трактуют этот взрыв как «психическое прозрение» - своего рода вспышку религиозного просветления. Однако в большинстве случаев это - ошибка, поскольку результирующее состояние имеет очень мало общего с «истинным просветлением».

Ребенок не хочет ходить в школу? Его интересуют только тренировки? Его не то что не привлекают школьные занятия, а он просто на отрез отказывается их посещать? Кто виноват и что делать? Разберемся с этими вопросами в нашей статье.

Только тренировки на уме

Школа сегодня является важным и обязательным элементом взросления любого человека. Но трудно найти хотя бы одного ребенка, который бы исключительно лестно отзывался о своем повседневном посещении этого заведения.

Зато спорт нередко становится любимым занятием для ребенка: его невозможно оторвать от спортивных новостей, все уши «прожужжал» про новую экипировку, на тренировки бежит с удовольствием и даже готов сходить на еще одну вместо школы. Итак, ребенок хочет ходить только на тренировки и не посещать школу. В чем же дело?

Какие бывают причины

Причин такой позиции может быть много. Но в первую очередь следует сказать, что если на тренировках у вашего юного спортсмена все отлично, там ему комфортно во всех отношениях - это хорошо!

А теперь про нелюбовь к школе. Каковы причины? Причины могут быть самыми обыденными.

Конфликт с учителем или со сверстниками

Если ребенка мучает конфликт, который он не может решить длительное время, то немудрено, почему он не хочет посещать место, из которого этот конфликт исходит. Будь то учитель или одноклассники - неважно: ребенок постоянно попадает в ситуацию непринятия. И его естественной реакцией на длительный неразрешенный конфликт является избегание.

Сами посудите, вы же не станете искать встречи с неприятным коллегой, который подставил вас перед начальником? Разве что решите потренировать на нем ваш коронный хук слева. Правда, конфликт это не разрешит.

Ваш ребенок безнадежно отстал от программы

И, конечно, ему некомфортна эта ситуация. Учителя ставят низкие оценки, ругают. Одноклассники смеются над простыми (по их мнению) ошибками и начинают относиться с меньшим уважением. Давит и осознание того, что его успеваемость неизбежно падает, и так он может не закончить школу. «Ну и не надо!» - думает юный спортсмен и отправляется туда, где он хорош - на тренировку.

Усталость

Надо сказать, эта причина является самой частой для детей, которые занимаются спортом серьезно. В какой-то момент количество и продолжительность тренировок растут, они становятся ежедневными и более тяжелыми. И ребенок устает. У него просто не хватает на все сил (физических и/или моральных). Так у ребенка появляется закономерное решение - снизить нагрузку за счет менее приоритетного (интересного) для него. А амбиции и серьезное отношение всех вокруг к его спортивным занятиям только подталкивают его к устойчивому нежеланию посещать школу и тратить на нее время и силы.

Сместился фокус внимания

Ребенок выбрал спорт в качестве профессии и судьбы. Да. Вы правильно поняли. Обычно такое случается с детьми постарше, которые в спорте уже не первый год. У них есть свои достижения и представления о том, чего они хотят добиться. Обычно это высокие цели, которые требуют полной отдачи. К тому же не стоит забывать, что их учат концентрироваться, стремиться, преодолевать, исключать все лишнее, соблюдать режим, отказываться от чего-либо ради спорта.

И здесь, даже если у ребенка в общем-то нет никаких проблем в общении и успеваемости в школе, он может изъявить желание отказаться от ее посещения. Ребенок просто не видит адекватных причин проделывать работу, которая не приведет его к желаемой цели. А также работу, которая «отвлекает» его.

Выясняем причину

Как вы уже поняли, причин много. А когда ваш ребенок спортсмен, их становится еще больше. В первую очередь следует выяснить эту самую причину у ребенка. Но помните, не стоит прибегать к наставлениям, ругать и запугивать свое чадо.

Вашей задачей является совершенно противоположная цель - вам нужен доверительный разговор. И это, конечно, идеальное развитие событий, если ребенок расскажет обо всем сам. Так решить проблему будет проще. Но часто дети (особенно старшего возраста) не спешат откровенничать с родителями. Переходный возраст, а, возможно, и просто стиль общения в семье, рождают в голове ребенка мысль: родители не поймут и не помогут.

Что же делать? В такой ситуации необходимо связаться со школьным окружением вашего ребенка: с учителями и, если возможно, с родителями одноклассников. Ваша задача - выяснить наличие конфликтов. Всегда старайтесь быть на связи с учителями и родителями одноклассников. Учителя видят детей каждый день на протяжении длительного времени и знают, что происходит в школьном коллективе. А родители одноклассников нередко в курсе того, что дети думают и говорят о вашем ребенке. И это может послужить хорошим источником информации для вас.

Если ваши попытки выяснить причину не заканчиваются успехом, то не бойтесь обратиться к . Специалист найдет «ключик» к душе ребенка и поможет добиться оптимального решения проблемы.

Действуем

Вам самостоятельно удалось выяснить источник проблемы? Нужно действовать!

1. Если имеет место конфликт, то здесь ответ очевиден - конфликт нужно разрешить. И ваша помощь здесь необходима. Делайте все, чтобы ребенку было психологически комфортно находиться в школе. Обязательно прибегните к помощи учителей и родителей одноклассников.
2. Если у ребенка катастрофически снизилась успеваемость и он чувствует себя неудачником, то запаситесь терпением, временем и финансами. Во-первых, ребенку срочно нужны репетиторы. Их задача выяснить истинный уровень знаний вашего спортсмена и работать над тем, чтобы догнать программу. А во-вторых, ваш ребенок сейчас как никогда нуждается в вашей поддержке и понимании. Не важно, что послужило причиной тому, что ваш ребенок отстал. Важно, чтобы вы предоставили ему ту помощь, в которой он нуждался гораздо раньше. И не стоит лишать его тренировок, а то наверстывать придется еще больше.
3. Если причиной послужила усталость, то это явный признак того, что пора пересмотреть режим вашего будущего чемпиона. Особое внимание следует уделить наличию отдыха от нагрузок. Вы даже можете позволить ему отказаться от похода в школу пару дней в месяц, чтобы у ребенка была возможность самостоятельно регулировать свою загруженность в зависимости от самочувствия.
4. И последнее - ребенок сделал выбор. Что ж, не исключено, что перед вами настоящий будущий чемпион. И отнеситесь к этому серьезно. Ведь это настоящее решение, очень серьезное решение, которое принял ваш ребенок. Ни в коем случае не пытайтесь ему рассказывать о том, что чемпионом он может и не стать. Нет, нет и еще раз нет. Неверие родителей убивает надежду, а, значит, и долю стремления, которой как раз может не хватить. Лучше поговорите со своим чадом о том, что будет после спорта, после всех его наград, побед и чествований. Обсудите биографии великих спортсменов. Ведь все мы знаем - путь профессионального спортсмена недолог. А впереди вся жизнь! А значит, вашему ребенку пригодятся школьные знания, чтобы продолжить жить достойно и после окончания блистательной спортивной карьеры.

Кстати, хорошим вариантом в двух последних случаях может стать уход на домашнее обучение. Сегодня он для многих становится приоритетным по разным причинам. И такой вариант не является менее серьезным и воспринимается современными вузами как норма. В случае ребенка-спортсмена это поможет сэкономить часть времени, которое так необходимо для его достижений.

Однако есть и особенности, о которых следует знать. Ребенку самостоятельно придется изучать материал. С одной стороны, это дисциплинирует, но с другой, может привести и к новым проблемам. Родителям, решившимся на такой шаг, следует понимать, что от них потребуется больше времени на контроль домашнего обучения, а также оказание своевременной помощи. Кроме того, следует понимать, что, вероятно, потребуется привлекать репетиторов для успешного освоения программы.

Заключение

Думаю, у многих (если не у всех) детей есть мечта - не ходить в школу. Помню, и автору этой статьи не очень-то хотелось. Меня, правда, увлекало рисование, а не спорт. Но это неважно. А важно то, что всегда нужно видеть вашего ребенка, видеть, кто он по своей сути. И верить в его потенциал. И помогать. А его глупые поступки, неудачи или недальновидные решения всегда можно исправить.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!